Czy koniecznie musimy rezygnować ze słodyczy?

Rezygnacja ze słodyczy

to zdecydowanie największy problem osób które zaczynają swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem. Jak wiadomo słodycze zawierają dużo cukru oraz innych ulepszaczy smaku,co wiąże się z tym że jedząc za dużo słodyczy niszczymy swoje zdrowie i doprowadzamy się do otyłości.Większa część ludzi jest uzależniona od cukru - niestety. Z dnia na dzień nie da się zrezygnować ze słodyczy,a także innych niekoniecznie zdrowych rzeczy. Ale czy musimy koniecznie z nich rezygnować?

I tak,i nie. Wszystko jest dla ludzi - słodycze też,ale oczywiście w rozsądnej ilości. Nie każdy jest w stanie zrezygnować na dobre ze swoich przyzwyczajeń żywieniowych i to jest normalne,ważne aby to zaakceptować i nie mieć na sumieniu każdego zjedzonego batonika,bo to nie tędy droga. Dużo ludzi rezygnuje ze swojego celu po swoim 'złym czasie' w którym zjedli za dużo słodyczy,czy czegoś innego i się poddali stwierdzając że już im się nie udało bo zjedli coś niezdrowego. A takie dni zdarzają się każdemu,zwłaszcza na początku,najważniejsze jest to aby na drugi dzień wstać i dalej kontynuować swoją walkę ze zmianą trybu życia. 

Oczywiście jak już podejmujesz decyzje że chcesz prowadzić zdrowy tryb życia to najlepiej zrezygnować ze słodyczy i innego niezdrowego jedzenia,ale zacznij powoli. Zamiast dwóch batoników dziennie zjedz jednego,rezygnuj powoli z cukru a przyniesie to same korzyści w twoim organizmie. Duże prawdopodobieństwo jest że się poddasz jeżeli z dnia na dzień zrezygnujesz ze wszystkiego.Jeżeli będziesz robiła to stopniowo to twój organizm przestanie mieć z czasem ochotę na niezdrowe przekąski a ty zaczniesz się cieszyć że Ci się udało osiągnąć swój sukces 😃 Pamiętaj że jedząc zdrowe posiłki,uprawiając jakiś sport,lub po prostu jak dużo się ruszasz w ciągu dnia i zjesz czekoladę czy batona to nie zrujnuje to twojego zdrowia i nie zniszczy wypracowanej przez Ciebie dotychczas sylwetki,bo nie da się przytyć z dnia na dzień,a może nawet podkręci twój metabolizm.

PODSUMOWANIE

Jeżeli robimy coś z głową to nic nam się nie stanie,nie najważniejszy jest wygląd,a zdrowie i nasza psychika.Należy pamiętać że wszystko jest dla ludzi,lecz z umiarem. Jedząc słodycze w małej ilości i nie za często,nie zniszczymy swojej pracy nad sylwetka i będziemy spokojni że nie musimy rezygnować ze swoich przyjemności co przyczynia się do tego że jest większa możliwość przetrwania w swoich postanowieniach.