Fit mielone z indyka

Zdrowo się odżywiasz i  nie masz pomysłu na żaden zdrowy obiad? Dobrze trafiłeś!
Przedstawię wam zdrowszą wersję tradycyjnego polskiego obiadu,łatwego i taniego w przygotowaniu 😀

FIT MIELONE 

Składniki: (ok. 9 kotletów)

  1. Mięso mielone z indyka 500g
  2. Marchewka
  3. Pietruszka
  4. Siemię lniane
  5. 2 jajka
  6. Cebula
  7. 2 ząbki czosnku
  8. Sól,pieprz
  9. Rukola

Sposób przygotowania:

Cebulę zeszklić na patelni z czosnkiem.W misce połączyć mięso z tartą marchewką,pokrojoną pietruszką,rukolą. Dodać siemię lniane,jajka,cebulę i czosnek. Na koniec przyprawić solą i pieprzem. 
Tak przygotowane mięso uformować na kotlety i wstawić razem z ziemniakami do piekarnika rozgrzanego do 180'C na ok.60min. 

Życzę Smaczego! 💙


Pamiętajcie że 70% sukcesu to dieta,natomiast 30% są to ćwiczenia o których należy pamiętać 😀
Hej! Mam na imię Natalia,miło że Cię tu widzę. Interesuję mnie sport i zdrowy tryb życia. W przyszłości planuję być dietetyczką i trenerką. Od 2016r. prowadzę aktywny i zdrowy tryb życia,który stał się moją największą pasją. Bloga założyłam z myślą o osobach którzy nie wiedzą od czego mają zacząć aby coś zmienić. Mam nadzieję że zrozumiesz że warto zacząć od dziś a jutro być bliżej sukcesu. Zapraszam do regularnego odwiedzania mojego bloga. Trzymam kciuki za Ciebie!

Komentarze

Prześlij komentarz