Motywacyjny Poniedziałek

Witajcie kochani! 😉

Wracam do was po długiej nieobecności 😘 Jutro poniedziałek,czyli dzień na który większość z nas odkłada jakieś zmiany w życiu,niektórzy na poniedziałek przekładają jakiś materiał do nauczenia się,przeczytanie książki,wizytę u dentysty a niektórzy od poniedziałku chcą zacząć zdrowo żyć.

A więc jutro ten dzień 😊Nie odkładaj  nic na kolejny tydzień a zacznij od tego poniedziałku,a najlepiej dziś,teraz! 😁 Nic samo się nie zrobi,wysportowane dziewczyny które ogląda każdy aby się zmotywować też musiały zacząć coś robić aby właśnie tak wyglądać.Ty też możesz! Pamiętaj że początki zawsze są trudne,ale da się to ogarnąć a później to już jest tylko lepiej 😁 Za kilka ciężko przepracowanych miesięcy nad osiągnięciem celu właśnie takie osoby które boją się zacząć i poddają się na samym początku możliwe że będą właśnie przeglądać Twoje zdjęcia na mediach społecznościowych i motywować się Tobą! Brzmi super? Ale żeby tak było to musisz zacząć nad tym pracować,na pewno nie pożałujesz 😊
Nie wiesz jak do tego podejść aby nie zwariować i szybko się poddać? Pomogę Ci!

1. Zacznij uprawiać jakiś sport,na początku możesz po prostu częściej się ruszać jeżeli tego nie robisz (spacer,rower,bieganie..)
2. Dieta. Zmień swoje złe nawyki żywieniowe (fast-food,gazowane kolorowe napoje,jasne pieczywo,alkohol)
3. Wysypiaj się (min. od 6-8h)
4. Staraj się być bardziej zorganizowana,możesz pooglądać różne filmiki lub poczytać, jest dużo metod aby być bardziej zorganizowanym,dzięki temu będziesz panować nad wolnym czasem i mniej go marnować.

Dzisiaj krótki post,niedługo będzie na pewno dłuższy 😀Mam nadzieję że chociaż trochę wam pomogłam i wiecie od czego zacząć i co należy na początku zmienić. Trzymam za was kciuki! Do następnego! 💟

Masz jakieś pytania,a może chcesz abym Ci pomogła w diecie,ćwiczeniach?
Napisz: Moja strona FB  😊